Una entrevista apasionante sobre psicología deportiva con Pep Toni, Presidente del Club Básquet Muro, psicólogo y director de mentpsicologia.com
Hemos descubierto mucho sobre la psicología deportiva, Pep ha contestado a nuestras preguntas pero también a varias preguntas de los oyentes tanto entrenadores como jugadores.
Hemos reunido en este articulo algunos de los elementos importantes de la entrevista y os invitamos a ver el LIVE completo y compartirlo a todas las personas que creéis que podrán ayudar a ser mejores en lo que hacen, que sean jugadores, entrenadores, o cualquier otra actividad deportiva.
¿Cuáles son los distintos tipos de profesionales de la psicología deportiva?
Existen varios profesionales o varios nombres de especialistas en el campo del trabajo mental. Es verdad que crea mucha confusión, con muchos nombres entorno a «mental», «coaching», etc.
La psicología es una carrera universitaria de 4 años + 2 años de especialización en psicología deportiva.
El coaching es una de las asignaturas o herramientas que se estudian mientras se estudia psicología.
Independientemente, el «feeling», la relación que existe entre el jugador o entrenador y el coach o psicólogo es muy importante, así como las herramientas que te propone.
El mindfulness no deja de ser una herramienta que permite llegar a la atención plena y la usamos mucho, pero solamente es eso, unas herramientas
Si vez que con un profesional no te funciona o no te sientes a gusto, es importante buscar la ayuda de otro profesional.
¿Para quién es la psicología deportiva?
La psicología deportiva es para todos los deportistas, desde los 8 años y hasta los 35 años más o menos. La edad solamente es un número, la madurez de cada uno es distinta según su experiencia y su personalidad.
Naturalmente se adapta el discurso y las herramientas a cada persona.
Cada vez más, se ve cómo el componente mental influye directamente en el rendimiento deportivo. A todos los niveles.
De la misma forma que el entrenador físico es para cualquiera que quiera mejorar su estado físico, el psicólogo es para cualquier persona que quiera mejorar su estado mental o emocional o motivacional.
¿Cómo detectar la necesidad de un coach mental?
Tenemos todos 3 necesidades básicas a nivel mental:
1. la seguridad, la confianza.
2. la aceptación: sentirse querido o sentir que somos parte de algo. Es muy importante aceptar su rol y ajustar sus expectativas.
3. el sentido: tenemos que tener un motivo, un porqué, saber hacia dónde nos dirigimos.
Existen muchas situaciones en las cuales podemos detectar esta necesidad.
La duda por ejemplo – «tengo que tirar y en vez de tirar la paso» – , o a la hora de comunicarme, no sentirse seguro de lo que queremos comunicar, no escuchar el entrenador, etc. Lo importante es observarlo todo, analizar los «sentidos individuales», que estén alineados con el objetivo del equipo.
Soy entrenador o responsable en un club, ¿Cómo me puede ayudar la psicología deportiva?
El psicólogo deportivo ayuda mucho el entrenador. Muchas veces en algunos clubes el entrenador lo hace todo, desde entrenador, preparador físico, mental, etc.
Dentro de los elementos importantes que puede aportar un psicólogo deportivo encontramos detectar la carga psicológica del equipo, trabajar en cohesionar el equipo, aceptar los roles, planificar objetivos, como preguntar a los jugadores, preparar charlas pre-partidos, como enfocar tanto victorias como las derrotas, etc.
No existe recetas mágicas, pero es muy beneficioso trabajar poco a poco e impactar en el mental de cada jugador y del equipo.
"El entrenador no tiene que ser psicólogo ni el psicólogo es entrenador, y eso ayuda al deportista en no confundirse."
"Para mejorar la cohesión grupal uno de los aspectos importantes es que los jugadores se sientan escuchados. También existen muchas dinámicas experienciales para mejorar la confianza en el equipo."
¿Cómo incluir entrenamiento mental en mi equipo o club?
Existen diferentes grados de involucración:
– unos cursos regulares para los entrenadores
– el asesoramiento deportivo, un seguimiento continuo al un club, estar en el día a día del club, asistir a los entrenamientos, estar observando y analizado, acompañando el entrenador y servir también a veces de intermediarios. Ayuda al entrenador a centrarse más en la parte de entrenamiento
– Hemos creado también una plataforma, mentuniversity, que reúne formaciones, entrevistas, y un apartado de soporte psicológico. Permite a cualquier persona del club preguntar algo a través de la web y le contesta el psicólogo del equipo en menos de 2 días con pequeños consejos. Esta plataforma esta a disposición de todas las personas del club, todos los jugadores, sus familias.
Preguntas de los oyentes
Pep también ha contestado al final de la entrevista a varias preguntas muy interesantes de los oyentes.
¿Qué mentalidad hay que tener cuando tienes un rol segundario en el equipo y sales a jugar solamente unos minutos, como demostrar lo que vale en tan poco tiempo para conseguir un mejor rol en el equipo? Eduardo Fuentes
¿Cómo se puede gestionar el estado anímico del equipo, si todos quieren tener el balón para anotar?
¿Soy Base, normalmente anoto mucho, pero en ocasiones al iniciar un partido fallo y me afecta, cómo gestionarlo?
Te invitamos a escuchar el LIVE para poder descubrir sus respuestas, son muy prácticas e interesantes de aplicar.
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