En cette journée mondiale de la lutte contre le cancer, Sportiw se joint à ce combat et souhaite partager les bienfaits du sport sur notre santé, à la fois en prévention de la maladie mais également pendant. 🏃♂️
Le sport, une façon de s’évader…
Comme disait François Hertel : « Le sport est une évasion complète de la vie. » Une évasion effectivement, et qui a des bienfaits prouvés sur la santé. Depuis plusieurs années, des études sont menées et il a clairement été démontré que la pratique régulière d’une activité physique peut contribuer à diminuer le risque des maladies cardio-vasculaires et diminuer le risque d’hypertension artérielle, entre autres.
D’après l’Institut national du cancer (INCa), l’activité physique est associée à une diminution de 25 % à 30 % de survenue des cancers du sein, du cancer du côlon et de l’endomètre.
Pendant le traitement d’une maladie, la pratique d’une activité physique est là aussi bénéfique et améliore considérablement la qualité de vie des malades, même chez les patients qui ne pratiquaient pas de sport avant.
On observe entre autres :
👉 Une diminution des effets secondaires
👉 Une meilleure observance thérapeutique et une meilleure tolérance aux traitements
👉 Une réduction de la fatigue et une meilleure qualité du sommeil
« Quand on a un cancer, on en veut à son corps qui a trahi. L’estime de soi que l’on retrouve à travers le sport est fondamentale, j’ai eu le sentiment de m’être réapproprié mon corps. Le sport m’a permis de garder l’énergie pour ne pas sombrer. »
Cécile Monthiers, atteinte d’un cancer du sein
Pour finir, l’activité physique, est associée à une réduction du risque de décès d’environ 40 % en moyenne – pour le cancer du sein et du côlon – si elle est pratiquée régulièrement après le diagnostic. Cela dépend bien sur du stade de la maladie mais c’est un chiffre encourageant ! Avec les progrès de la science et la démocratisation de la pratique sportive, nous sommes en bonne voie ! Alors n’attendez plus et mettez vous au sport (si ce n’est pas déjà le cas) ! 🏀
Une solution également est de s’attacher les services d’un préparateur physique ! N’hésitez pas à jeter un œil sur notre interview pour en découvrir les bénéfices ! 👇